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Low Carb genieß\;en von Dr. Sarah Schomberg!
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&bdquo\;Low Carb genieß\;en&ldquo\; bietet kohlenhydratarme Rezepte fü\;r Geniesser! Nach einer Einfü\;hrung in die Grundlagen der kohlenhydratarmen Ernä\;hrung prä\;sentiert Dr. Sarah Schomberg erprobte Rezepte fü\;r das Frü\;hstü\;ck, Mittag- und Abendessen, Snacks und Salate. Darunter schnelle Gerichte fü\;r eilige Kö\;che ebenso wie aufwendigere Rezepte fü\;r besondere Anlä\;sse. Alle Gerichte sind mit einer ausfü\;hrlichen Zutatenliste versehen, einer genauen Beschreibung der Zubereitung und Farbfotos, die Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen.
Sie kö\;nnen frü\;hstü\;cken mit &bdquo\;Miniblinis mit Rä\;ucherlachs und Dill-Senf-Soß\;e&ldquo\; oder &bdquo\;Kokospfannkuchen mit Blaubeeren&ldquo\;, mittags &bdquo\;Wolfsbarschfilets gratiniert mit Pesto von Ziegenkä\;se, Walnuss und Birne&ldquo\; oder einen &bdquo\;Rote Beete-Meerrettich Salat mit Rä\;ucherfisch&ldquo\; geniessen und sich abends mit einem &bdquo\;Hamburger mit Emmentaler Rö\;stzwiebel&ldquo\; oder mit &bdquo\;Orientalisch gratiniertem Lammnü\;sschen mit Paprika Gemü\;se&ldquo\; verwö\;hnen. Leckere Salate und Snacks sä\;ttigen, wenn Sie es einmal eilig haben. Low Carb Ernä\;hrung muss nicht auf Verzicht hinauslaufen, das beweist die Autorin mit Ihren leckeren Rezepten!
Jedes Gericht wurde wiederholt gekocht und verfeinert, das ergibt erprobte Rezepte, die auch in Ihrer Kü\;che gelingen! Alle Gerichte kommen mit Nä\;hrwertangaben pro Gericht und pro Portion\; mit Angaben fü\;r die Kalorien sowie dem Protein, Fett- und Kohlenhydratgehalt &ndash\; so wird eine echte Ernä\;hrungsplanung auch fü\;r Sportler mö\;glich!
Jedes Gericht enthä\;lt ausreichend Fett und Protein\; auf abgewandelte &bdquo\;normale&ldquo\; Rezepte, die zuwenig Fett und Kalorien liefern (und dann nicht sä\;ttigen) oder zuviele...
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