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Du bist berufstätig, willst gesund und stressfrei abnehmen?
In deinem stressigen Berufsalltag findest du keine Zeit für eine gesunde Ernährung? Du ernährst dich ungesund, dein Traumgewicht liegt in weiter Ferne und du weißt nicht, wie du aus dem Teufelskreis ausbrechen sollst?
- Aufgrund deiner Arbeit bleibt scheinbar keine Zeit für eine ausgewogene Ernährung.
- Dein Alltag wird vom Stress beherrscht.
- Du bist mit deinem Körper nicht zufrieden und willst Gewicht verlieren.
- Du weißt nicht, wie eine ausgewogene Ernährung umgesetzt werden kann.
Dieses Buch zeigt dir, wie du Low-Carb-Ernährung und Berufsalltag vereinen kannst.
Low-Carb für Berufstätige: 100 einfache und leckere Low-Carb-Rezepte für einen gesunden und stressfreien Alltag
Wie du eine realitätsnahe Low-Carb-Ernährung trotz beruflicher Auslastung umsetzen kannst, wird dir anschaulich erläutert.
Beruflich stark ausgelastete Menschen finden häufig keine Zeit für eine ausgewogene, “gesunde” Ernährung. Aus diesem Umstand ergibt sich ein Teufelskreis aus ungesunder Ernährung und Stress. Wer sich ungesund ernährt, fühlt sich nicht wohl - Übergewicht, Stress und Anspannung stehen in enger Beziehung zueinander. Das Buch zeigt eine simpel umzusetzende Lösung des Problems auf. Low-Carb-Ernährung, die an den Alltag berufstätiger Menschen angepasst ist, kann mit den Tipps aus dem Buch ohne größeren Zeitaufwand eingesetzt werden. Gewichtsreduktion, Stressfreiheit und ein entspannter, gesunder Alltag werden mit der angepassten Low-Carb-Ernährung möglich.
Finde eine individuelle Lösung für deine Probleme - brich aus dem stressigen Alltag aus und finde einen gesunden Lebensstil.
Inhaltsangabe
- Was ist “Low Carb”?
- Das Prinzip einer kohlenhydratarmen Ernährung
- Gesunde Ernährung mit “Low Carb” - wie du dich mit “Low Carb” gesund ernähren kannst
- Wie du mit “Low Carb” abnehmen oder dein Gewicht halten kannst
- Low-Carb-Ernährungsplan für Berufstätige
- 100 Rezepte für den Alltag
Warum ausgerechnet dieses Buch?
Dieses Buch hilft dir, deinen stressigen, ungesunden Alltag hinter dir zu lassen. Im Gegensatz zu ähnlichen Ratgebern werden keine unmenschlichen Leistungen gefordert. Alle Tipps und Ratschläge sind auf die Lebenswirklichkeit berufstätiger Menschen zugeschnitten. Durch das Setzen realistischer Ziele wird die Ernährungsumstellung zum Erfolg.
Leseprobe
Doch welche Menge an Kohlenhydraten ist nun optimal? Diese Frage muss individuell beantwortet werden. Es bringt dir keinen Vorteil, nur Lebensmittel, die weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm beinhalten, zu verzehren. Dein Ernährungsplan sollte sich nicht nach einer starren Formel richten. Er muss viel mehr den tatsächlichen Gegebenheiten deines Alltags angepasst werden. Gewisse Grundregeln – das Bevorzugen kohlenhydratarmer Lebensmittel beispielsweise – sollten beachtet werden. Darüber hinaus kann die Ernährung jedoch weitestgehend unabhängig von unumstößlichen Regeln gestaltet werden.
Beginne JETZT deinen Weg zu einem stressfreien und gesunden Alltag mit wenigen Kohlenhydraten.
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