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"Meine Motivation, mich mit dem Fasten auszuprobieren, lag schlicht in dem Versprechen, binnen kurzer Zeit ohne Hungergefühle einige Kilo loszuwerden und auch noch etwas für die Gesundheit und für die Stimmung zu tun, wenn man denn den Berichten (vor allem in Frauenzeitschriften) über Ausschüttung von `Glückshormonen´ wie Serotonin oder Dopamin glauben durfte.
Das war die letzte Chance, um abzunehmen, die ich mir gab.
Den letzten Auslöser machte eine Dokumentation im TV, in dem sachlich und unaufgeregt über die gesundheitlichen Vorteile von Fastenkuren berichtet wurde. Fasten beuge Übergewicht vor, reinige die Darmflora von Rückständen, senke den Blutdruck und wirke gegen chronische entzündliche Krankheiten wie Rheuma und Gicht.
Also, sagte ich mir, schwer beeindruckt über die glückseligen Gesichter, die während und nach den Fastenkuren in die Kameras strahlten, Fasten ist ganz einfach. Man hat keinen Hunger, wenn man zuvor den Darm gründlich entleert. Man nimmt von alleine ab. Der Körper schüttet Glückshormone aus, während er sich selbst reinigt und von einigen Krankheiten gesundet oder sich eine Erleichterung verschafft. Die Sensibilität für angenehme Wahrnehmungen steigt. Gerüche berauschen, Träume beglücken, Kraft und Freude kehren in den Körper zurück.
Fasten tut gut.
Das waren meine Gründe, mit dem Fasten zu beginnen und die drei bekanntesten Fastenkuren auszuprobieren."
Mit drei übersichtlichen und leicht verständlichen Anleitungen zum Heilfasten, Basenfasten und Fasten nach Buchinger.
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