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*** Bestseller in der Kategorie "Vegane Ernährung" ***
*** 50 vegane Low Carb Rezepte ***
Lesbar auch auf Ihrem Smartphone, PCs, Tablet etc. mit der kostenlosen Kindle Leseapp!
Über das Buch:
Lecker & unkompliziert abnehmen mit Low Carb
In diesem Buch erwarten Sie 50 Rezepte für leckere, abwechslungsreiche Low Carb Gerichte vollkommen ohne tierische Produkte. Freuen Sie sich auf Gratins und Aufläufe, köstliche Pfannen- und Backofengerichte, herzhafte Suppen und frische Salate, kreative Ideen für Dips und Aufstriche sowie eine Auswahl an verführerischen Desserts, Broten und Brötchen. Als Bonuskapitel finden Sie in diesem Buch einen Auszug aus dem Bestseller „Abnehmen mit Green Smoothies“.
Und das Beste: Alle Rezepte sind unkompliziert und schnell zubereitet! So macht das Nachkochen Spaß und dem Abnehmen mit gutem Gewissen steht nichts im Wege.
Gesund ernähren & Gewicht verlieren mit Low Carb
Viele gesunde Zutaten wie Obst, Gemüse und frische Kräuter in den Rezepten machen es Ihnen besonders leicht, sich während Ihrer Low Carb Diät gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Profitieren Sie dabei von den Vorteilen einer kohlenhydratarmen Ernährung in Verbindung mit gesunder, veganer Kost. Denn schon lange ist bekannt: Obst und Gemüse stecken voller Vitalstoffe, die schlank, gesund, fit und schön machen. Greifen Sie also zu!
Alle Rezepte mit Nährwertangaben
Damit Sie jederzeit den Überblick behalten, wie viele Kohlenhydrate, Kalorien etc. Sie zu sich genommen haben, finden Sie selbstverständlich alle wichtigen Nährwertangaben zu jedem Rezept. So können Sie Ihre Ernährung und Ihren Diäterfolg noch effektiver planen.
Schnell sein lohnt sich: Laden Sie dieses eBook noch heute herunter!
Das erwartet Sie:
Vorwort
Ist Low Carb eigentlich gesund?
Wie funktioniert Low Carb?
Lange satt & leistungsfähig mit Low Carb
Gute und schlechte Kohlenhydrate
Ab wann ernährt man sich Low Carb?
Diät oder Ernährungsumstellung?
Ist vegane Ernährung gesund?
Rezepte
Herzhaftes aus Pfanne & Topf
Möhren-Kürbiscreme-Suppe mit Erdnüssen
Rote Paprika-Kokoscreme-Suppe
Fruchtiges Curry mit Kichererbsen
Kürbis-Steckrüben-Pfanne mit Zitronenrahm
Basilikum-Spinatcreme-Suppe
Zucchini-Bandnudeln mit Pesto
Cocos-Kürbiscreme-Suppe
Bärlauchcreme-Suppe
Feurige Tomaten-Suppe
Griechischer Linseneintopf
Rotes Cocoscurry-Süppchen
Aufläufe, Gratins & Ofengerichte
Mediterraner Tofu-Auflauf
Butternut-Gratin
Rosenkohl-Auflauf
Spargelpäckchen mit Limettenbutter
Gefüllte Zucchini-Röllchen
Schnelles Broccoli-Mango-Gratin
Gefüllte Auberginen
Ofen-Gemüse mit Pilzhaube
Aubergine Mediterrane
Salate
Rapunzel-Salat mit Beeren und Blüten
Fruchtiger Sprossensalat
Schneller Gurken-Rucola-Salat
Spinatsalat mit Granatapfel
Feldsalat mit Radieschen
Grillpaprika trifft Avocado
Süßes & Desserts
Glühwein-Kirsch-Cruble
Schokoladen-Muffins
Bratäpfel mit Cranberry-Füllung
Bananen-Beeren-Eis mit Erdnuss-Soße
Schokoladen-Mousse mit Cocoscreme
Heißes Mandelnougat zum Löffeln
Chia-Kokos-Pudding
Ofenpfirsiche mit Orangenjoghurt
Nougat-Pralinen
Bethmännchen
Brot und Brötchen
Fitnessbrot mit Kürbiskernen
Chia-Walnussbrot
Schwedisches Knäckebrot
Leinsamenbrötchen mit Paprika und Tomaten
Life Changing Bread
Brot aus dem Tontopf
Aufstriche & Dips
Chia-Kirsch-Marmelade ohne Kochen
Erdnussbutter
Schoko-Haselnusscreme
Kichererbsen-Crème
Ajvar
Pesto Genovese
Pesto Rosso
Minz-Guacamole
Bonuskapitel: Auszug aus „Abnehmen mit Green Smoothies“
Wake up-Call
Carotin-Mix
Schoko-Cranberry-Smoothie
Mango-Smoothie mit Matcha
Kiwi-Chia-Smoothie
Wilder Smoothie
* Hinweis: In der Kindle-Version enthält dieses Buch keine Rezeptabbildungen *
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