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Hast Du Dich jemals gewundert, warum manche gesund aussehende Nahrungsmittel doch nicht so gesund sind? Gründe dazu kann man in der Geschichte unserer Ernährung finden.
Vor 32etwa 10 000 Jahren fing das an, was wir unter „Landwirtschaft“ verstehen. Seitdem hat es im Menü der Menschen drastische Veränderungen gegeben. Die letzten Dekaden sind recht verrückt geworden. Leider haben unsere Organismen auf Zellenniveau sich nicht genug angepasst, um mit allen neuen entwickelten Gerichten klarzukommen. Deswegen passt Paleo-Diät uns am Besten.
Paleo ... was war das noch einmal?
Man sollte Obst und Gemüse, gute Fette und Bio-Fleisch bevorzugen.
Dazu viel guten Schlaf und körperliche Aktivität.
Komischen Heißhunger, Müdigkeit, Kopfschmerzen - mit Paleo-Diät kann man sie vergessen.
Du wirst deine Gesundheit zurückgewinnen, Deine Lebensqualität erhöhen und mehr Energie haben.
Paleo-Diät kostet nichts extra. Marke „Paleo“ gehört keiner einzigen Firma. Das Geld wirst Du nur für Dein eigenes Essen ausgeben.
Mach einfach die besten Entscheidungen innerhalb Deiner Möglichkeiten.
Warte nicht auf Wunder, aber eine bessere Gesundheit wird kommen.
Dieses Buch enthält eine Einführung in die Paleo-Diät, die Anweisungen für die ersten 30 Tage ... und 60 leckere Rezepte, natürlich mit Bildern.
Lass uns Nägel mit Köpfen machen und los geht's!
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