Suche Sie sind auf der nach Ort, um volle E-Books ohne Download lesen? Lesen Sie hier Fit durch gesunde Ernährung: Richtig essen - glücklicher leben. Sie können auch lesen und neue und alte volle E-Books herunterladen. Genießen Sie und entspannen Sie, vollständige Fit durch gesunde Ernährung: Richtig essen - glücklicher leben Bücher online zu lesen. . KLICKEN SIE HIER, UM DIESES BUCH ZUM KOSTENLOSEN DOWNLOAD
Schon auf den ersten Seiten wird klar: Unser Körper ist ein komplexes System, in dem viele einzelne Prozesse ineinandergreifen, die in einem nicht zu unterschätzenden Maß von der Ernährung abhängen. Immer wiederkehrend in diesem Buch ist der Rat, auf Zucker, Weißmehlprodukte und polierten Reis zu verzichten, dafür viel Vitamin C, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, letzteres auch als Rohkost, da durch Lagerung und Zubereitung wertvolle Vitamine etc. verlorengehen.
"Vitamin C ist der beste Schlankmacher überhaupt", propagiert der Autor beispielsweise. Denn das Vitamin C ist in extrem hoher Konzentration nötig, um fettfreisetzende Stresshormone zu produzieren. Die in Folge dessen im Blut kreisenden Fettmoleküle werden mit dem Schilddrüsenhormon Thyroxin als "Streichholz" quasi "angezündet" und verbrannt. Hierbei spielt auch das Eiweiß eine wichtige Rolle. Es ist Zeit zum Umdenken, nicht nur beim Thema Abnehmen , sondern auch bei manch anderem Gesundheitsproblem, das zeigt dieses Buch recht deutlich.
Die Bestandteile unseres Körpers und der Stoffwechsel werden einzeln unter dem Ernährungsaspekt besprochen. Ernährung muss altersgemäß sein (Jugend, aufgemerkt: Fastfood ist nicht so schlecht, wie sein Ruf!), die Nahrungsmittel richtig gekauft, gelagert und zubereitet. Der Autor verspricht, daß man sich mit Nährstoffen gesund essen kann und listet die wichtigsten Krankheiten von A bis Z auf. Abgerundet wird dieses sehr informative Buch mit schmackhaften Rezepten, die zeigen, wie sich die theoretischen Ausführungen in die Praxis umsetzen lassen.
Das Buch ist optisch gut gegliedert, hervorgehobene Textpassagen geben die wichtigsten Aspekte zusammengefasst wieder. Klaus Oberbeil geht einen Kompromiss ein zwischen wissenschaftlicher Exaktheit und Allgemeinverständlichkeit. Gewisse biochemische bzw. ernährungsphysiologische Grundkenntnisse sind für die Lektüre dieses Buches allerdings sehr hilfreich. Insgesamt gilt: Absolut lesenswert! --Dr. Astrid Lux-Endrich
Hörbücher Downloaden,Bücher Downloaden,Kindle Bücher Download,Bücher Gratis Downloaden,Hörbücher Kostenlos Download,Hörbücher Gratis Download,Kostenlose Hörbücher Download,Hörbücher Download Gratis,Hörbücher Kostenlos Downloaden Mp3