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Zen Ernährung: Die vergessene Diät
Es gibt kaum etwas, das uns so sehr im Griff hat wie unsere Gewohnheiten. Dies gilt vor allem für die schlechte, ungesunde Variante von Gewohnheiten, die zu ungesundem Essverhalten und damit zu Übergewicht und anderen Ernährungsproblemen führen.
Dieses Buch bietet Ihnen einen praktischen Leitfaden, wie Sie Ihre Gewohnheiten endlich in den Griff bekommen: durch einen Ansatz aus der fernöstlichen Zen-Philosophie.
- Beobachten Sie, was Sie daran hindert, Ihre Pläne erfolgreich durchzusetzen und warum Sie jedes Mal aufs Neue wieder auf alte Verhaltensweisen zurückfallen.
- Verstehen Sie, warum Sie diese Verhaltensweisen gegen besseres Wissen brauchen und was Sie bei diesen alten Gewohnheiten zu finden hoffen - Ihr eigentlicher Beweggrund dafür, immer wieder darauf zurückzufallen.
- Transformieren Sie anhand dieser Erkenntnisse Ihr Verhalten und füllen Sie die Lücken mit dem, was Ihrem Körper und Geist wirklich gut tut.
In diesem Buch finden Sie:
- Einen Wegweiser, wie Sie Ihre Beweggründe erkennen können
- Eine praktische Anleitung, wie Sie diese durch Selbstanalyse und Meditation verstehen
- Viele praktische Tipps, wie Sie Ihre neuen Erkenntnisse im Alltag umsetzen können
- Die Erklärung, warum Nahrung mehr als Essen ist
- Einen kompletten Leitfaden über die fernöstliche Ernährungsweise nach den 5 Elementen, die Ihnen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit hilft.
- Eine ausführlichen Beschreibung und praktische Tabellen, in denen Sie alles Wissenswerte über die Anwendung der 5-Elemente-Ernährungslehre in der Praxis erfahren, wem welche Nahrungsmittel nützen und welche eher schaden.
Die Zen-Philosophie auf der geistigen Ebene und die 5-Elemente-Lehre auf der körperlichen Ebene können sich optimal ergänzen, wenn es darum geht, eine gesündere, positivere Lebensweise einzuschlagen. Denn oft liegen die Gründe für Ernährungsprobleme und Übergewicht im seelischen Bereich. Mit diesem Buch erhalten Sie Hilfestellung dabei, sich selbst besser zu verstehen, zu akzeptieren und auf positive Weise an die Lösung ihrer Probleme heranzugehen.
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