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Low Carb Diät für Einsteiger: Schnell und gesund abnehmen ohne Hunger - Gewicht verlieren mit der Low Carb Diät (gesund abnehmen, schnell abnehmen, Fettlogik, Eiweißdiät, Stoffwechsel beschleunigen)

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Low Carb Diät für Einsteiger - Mit wenig Kohlenhydraten viel Abnehmen


Inklusive 7-Tage Ernährungsplan, Formel zur Grundumsatzberechnung, Nährwerttabellen, 15 zusätzlichen Low Carb Rezepten mit farbigen Rezeptabbildungen, einfachen Schritt-für-Schritt Anleitungen, sowie Angaben zu Nährwerten, Zubereitungszeiten, Schwierigkeitsgrad und Portionsgrößen


In diesem Buch finden Sie Informationen rund ums Thema Low Carb. Es geht hier in erste Linie nicht um die beinhalteten Rezept-Ideen, sondern darum, Low Carb besser zu verstehen und sich durch den Inhalt, einen besseren Überblick verschaffen zu können.


Eine Low Carb-diät oder Low Carb-Ernährung kann Ihnen einiges bieten und Ihnen und Ihrem Körper Gutes tun:


  • verlieren Sie schnell lästige Pfunde

  • fühlen Sie sich energiegeladener und besser gelaunt

  • verbessern Sie Ihr Hautbild

  • senken Sie das Herzinfaktrisiko

  • sagen sie den Heisshungerattacken "Adiue"

  • bleiben Sie schlank ohne den lästigen Jojo-Effekt



    • Dieses Buch enthält neben grundlegenden Informationen über Low Carb unter andrem:


  • Vor- und Nachteile einer Low Carb Diät bzw. Low carb-Ernährung

  • Beispiele zur Berechnung des Grundumsatzes

  • Beispiele zur Berechnung des Gesamtumsatzes

  • Beispiele zur Berechnung des Leistungsumsatzes

  • Empfehlungen für die Verzehrmenge von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß
  • Beispiel für die Gestaltung eines 7-Tage-Ernährungsplans mit Rezept-Ideen

  • „do und „don`t“ Listen

  • zahlreiche Nährwerttabellen

  • sowie 15 leckere Rezept-Ideen mit Nährwertangaben


    • Bonuskapitel: Auszug aus dem Ratgeber: SALAT FÜR ALLE - SCHLANK, GESUND & LECKER IN DEN SOMMER: VEGAN, VEGETARISCH, FLEISCH & FISCH – ÜBER 90 REZEPT-IDEEN FÜR JEDEN GESCHMACK“ Inklusive 3 leckeren Rezept-Ideen




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