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Fett am Bauch verlieren
In diesem kompakten Ratgeber wird anschaulich und gut verständlich erklärt was „Bauchfett“ eigentlich ist, wie es entsteht, ob und warum eventuell es schädlich für unseren Körper ist und letztendlich auch wie wir es wieder losbekommen. All dies in nur sieben Kapiteln. Aus dem Inhalt:
•Die physiologischen und wissenschaftlichen Hintergründe zu Bauchfett
•Wie werde ich meinen Bauchspeck wieder los? – Diät, nein danke!
•Konkrete Vorschläge zu Bewegung und Ernährung
•Nützliche Tipps um durch den Alltag zu kommen
•Welche Trainingsmethodiken eigenen sich besonders bei Bauchfett und für mich
Das Thema Bauchfett ist ein leidiges. Viele haben es und fühlen sich damit alles andere als Wohl. Sei es, weil sie damit nicht ihrem Schönheitsideal entsprechen oder gar aus gesundheitlichen Gründen. Denn unumstritten ist eines: Bauchfett ist schädlich und besonders Problematisch für den menschlichen Körper. Viele Menschen greifen dann zu der nahe liegensten Lösung – einer Diät.
Dabei sind Diäten aus verschiedensten Gründen nicht die schlaueste Lösung und oftmals stellt sich der bekannte Jojo-Effekt bald ein: sprich Kilos oder Fett rauf und runter. Hier ist Frust vorprogrammiert. Dieses Büchlein zeichnet aus, das hier ausführlich beschrieben wird wie und warum überhaupt Bauchfett entsteht, denn nur wer die Hintergründe kennt, kann auch bei sich selbst effizient etwas ändern. Das reine Verstehen reicht aber nicht, eine Ernährungs- und Bewegungsanpassung ist hier nötig und wird auch durch diesen Leitfaden begleitet. Es geht hier nicht um den „Einmaleffekt“ sondern um eine dauerhafte Lösung für wirklich jeden Menschen, der etwas ändern möchte.
Die vorgeschlagenen Rezepte und Übungen sind für jeden Menschen gedacht in jeder Altersgruppe und jedem Fitness-Level.
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