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Kennen Sie die Situation? Sie haben die besten Vorsätze, haben dank einer neuen Diät vielleicht auch schon ein paar Pfunde verloren - doch dann kommt etwas dazwischen und Sie werden doch wieder schwach. Jetzt ist es eh schon egal, denken Sie sich und plötzlich sind die guten Vorsätze über Bord geworfen.
Nach so einem gescheiterten Diätversuch fühlt man sich oft als Versager und kommt sich willensschwach vor. Wussten Sie aber, dass 95% aller Diäten meist früher, auf jeden Fall aber später scheitern?
Das Buch „Endlich schlank ohne Diät“ von Sophia Marx stellt eine langfristige und gangbare Alternative zum Teufelskreis aus Diät und Jojo-Effekt vor. Es zeigt, wie man auch ohne strikte Ernährungsvorschriften abnehmen kann. Bei der beschriebenen Methode müssen keine strengen Regeln eingehalten werden. Vielmehr geht es darum, wieder zu lernen, auf den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse zu hören. Nachhaltige Gewohnheiten werden Ihnen helfen,
•auch ohne Verzicht Pfunde zu verlieren
•Lebensmittel wieder mit gutem Gewissen zu genießen
•eine Alternative zum emotionalen Essen (Frustessen) zu finden
und somit letztendlich
•der Diätfalle zu entkommen.
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