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Buch-Bundle: Stoffwechsel beschleunigen + Tabata Training für Frauen
In diesem attraktiven Bundle aus zwei eBooks lernen Leserinnen alles, was sie benötigen, ihren Stoffwechsel anzukurbeln und zugleich mit Tabata Training zur perfekten Figur kommen.
Das erste Buch dieses Bundles, „Stoffwechsel beschleunigen“, beschreibt, wie sich der Stoffwechsel gezielt beschleunigen lässt. Mediziner sprechen vom Metabolismus, der sämtliche biochemischen Prozesse in unserem Körper steuert. Je aktiver der Stoffwechsel, so höher sind unser Wohlbefinden und Leistungsvermögen.
Schlank werden durch Diäten ist keine gute Idee, wie das Buch anhand zahlreicher Fallbeispiele zeigt. Sinnvoller ist es, den Stoffwechsel durch die Kombination aus richtiger Ernährung, körperlicher Aktivität und seelischer Ausgeglichenheit gezielt und gewollt zu steuern.
Das Tabata-Training wurde ursprünglich in Japan von Dr. Izumi Tabata als ganzheitliches Fitnessprogramm entwickelt. Das zweite Buch dieses Bundles, „Tabata Training für Frauen“, zeigt, was dieses Fitnessprogramm so ideal für Frauen macht. Bei Tabata geht es um den Einklang von Körper und Seele, unterstützt durch fördernde sportliche Übungen. Dabei eignen sich Tabata Work-outs ideal für Frauen, die in nur vier Minuten täglichen Übungen zu einem straffen Bauch und festen Po sowie allgemeiner Fitness kommen. Im Buch werden zunächst die einzelnen Tabata-Übungen gezeigt, bevor verschiedene Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis vorgestellt werden. Falsch ausgeführte Übungen können schlimmstenfalls zu Verletzungen führen. Daher werden die einzelnen Übungen Schritt für Schritt erklärt und erläutert, wie sich Fehler beim Training vermeiden lassen.
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