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Alle großen Religionen kennen Fastenzeiten und Fastenvorschriften. Sinnvoll gelebter Verzicht hilft, zu sich selbst und zu Gott zu finden und so an Leib und Seele zu gesunden. Der Arzt Bernardo Fritzsche erklärt in diesem Buch konkret, was religiöses Fasten ist und wie es wirklich heilsam sein kann. Er wendet sich vor allem dem christlichen Fasten zu und gibt viele wertvolle Tipps, was in individuellen gesundheitlichen Situationen zu beachten ist oder wann nicht gefastet werden sollte. Kritisch fragt er nach dem Nutzen des verbreiteten Heilfastens und erläutert, wie dies durch eine spirituelle Dimension zum Erfolg geführt werden kann.
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