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KETO BIBEL: Fat is fuel - Lifestyle statt nur Diät
Ketogene Ernährung oder kurz auch Keto. Was genau hat es damit auf sich? Wieder ein neuer Ernährungstrend aus Amerika? High Carb, Low Carb, Atkins Diät, Vegan. Wie viele scheinbar so vielversprechende Diäten hast du schon ausprobiert? Vielleicht sogar alle? Willkommen in der Welt der meisten Suchenden. Das Überangebot von angeblich gesunden Nahrungsmitteln, Diäten und Versprechungen von irgendwelchen Gurus: “Werde gesund!”, “Nimm ab während du schläfst!”, “Verliere 20 Kilo in 2 Wochen!” führt so manch einen in die absolute Verzweiflung. Der eine möchte Gewicht verlieren, schlank und schön sein, während ein anderer vielleicht Muskeln aufbauen möchte und an Kraft dazu gewinnen. Dem Dritten ist dies alles egal, lediglich gesund leben heißt hier die oberste Prämisse. Wie dem auch sei. Bevor über mögliche Diäten und sonstigen Schnick Schnack nachgedacht werden sollte, gilt es ersteinmal zu verstehen wie unser Körper funktioniert. Was braucht der Körper tatsächlich als Treibstoff und ist der Treibstoff den wir ihm täglich gewöhnt sind zu geben der Richtige?
Dieses Buch räumt auf mit der Fettlüge und klärt auf über eine alternative Ernährung, die mehr kann als nur Low Carb.
!KEIN DIÄT HANDBUCH!
Keto als Lifestyle
Ernährungsumstellung ein Leben lang! Besser spät als nie! Hol dir jetzt dein persönliches Exemplar und erfahre ein neues Lebensgefühl.
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