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ÜBER DEN ERNÄHRUNGSPLAN
Ernährungsplan nach Ayurveda für den Konstitutionstyp VATA mit täglich etwa 1500 kcal zur GEWICHTSREDUZIERUNG und DOSHA BALANCE. Typgerechte Ernährung, die für eine optimale Versorgung des Körpers garantiert. - zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude!
ZIELGRUPPE:
1. Menschen mit einer VATA Konstitution oder einer VATA-DOPPEL-DOMINANZ wie etwa Vata/Pitta oder Vata/Kapha
2. Sie sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht und möchten mit Ayurveda typgerecht 1 - 5 kg auf gesunde Art und Weise abnehmen?
3. AYURVEDA-EINSTEIGER :Sie möchten Ihre Ernährung nach ayurvedischen Grundsätzen umstellen und neue Erfahrungen mit einer Vata orientierten Ernährungsweise sammeln?
4. Menschen, die sich für eine energetische Betrachtungsweise der Ernährung interessieren => für mehr Wohlbefinden und mehr Lebensqualität
ENERGIEBEDARF und TAGESPLAN
Der ayurvedische Ernährungsplan Vata 1500 ist so gestaltet, dass Sie pro Tag 3 Mahlzeiten zu sich nehmen. Der Tagesplan liegt etwa bei 1500 kcal, die Rezepte sind jeweils für 1 Person berechnet, falls nichts anderes angegeben ist.
Aus integraler Sicht ist nicht nur die Innenansicht OL (inneres Erleben, Genuss...) zum Finden der eigenen Balance wichtig, sondern auch die Aussenansicht OR (Zahlen, Daten, Fakten) - wenn man so will, die klassische Ernährungswissenschaft mit der Fragestellung: Was nehme ich zu mir?
Ich kombiniere in meinen Ernährungsplänen das Wissen der klassischen Ernährungswissenschaft mit der des Ayurveda.
Alle Rezepte sind von mir, praxiserprobt und absolut alltagstauglich! Mir ist es ein grosses Anliegen, die ayurvedische Denkweise unters Volk zu bringen!
DIY – SELBSTCOACHING
Verschiedenartige Selbstcoaching-Methoden im Bereich Abnehmmotive, Selbstreflexion, Zielbestimmung, Affirmationen, einfache Asanas (Yogaübungen), Pranayama (Atemübungen) für eine ergänzende Energiearbeit zur DOSHA-BALANCE runden Ihren Ernährungsplan ab.
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