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Ketogen für Einsteiger - Leckere, schnelle und einfache Einsteiger-Rezepte für die Ketogene Küche, die Ihnen dabei helfen nervende Kilos loszuwerden!
- Sie möchten Ihre allgemeine Gesundheit verbessern?
- Sie haben Lust auf leckeres und abwechslungsreiches Essen?
- Sie wollen wissen und selbst entscheiden, welche Zutaten in Ihrem Essen sind?
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Steigen Sie ein in die vielfältige Welt der ketogenen Küche!
- Entdecken Sie gesunde, phantasievolle, aber auch einfach und schnell zuzubereitende Rezepte
- Zu jedem Rezept erhalten Sie wichtige Informationen und Zusatz-Hinweise: Eine ausführliche Zutatenliste, eine Zubereitungsbeschreibung sowie die Zubereitungszeit
- Finden Sie in diesem Buch nützliche Tipps und Hinweise sowie Links zu Zutaten und Kochutensilien, die in keiner Küche fehlen dürfen
Deshalb ist dieses Buch das richtige für Sie!
- In meinem Buch mache ich Schluss mit komplizierten Rezepten und zeige Ihnen nur, was wirklich einfach nachgekocht ist und natürlich schmeckt
- Dieses Buch hilft Ihnen sich effektiv gesund zu ernähren und Ihr Wohlbefinden zu steigern ohne viel Aufwand und Zeit
- Wenn man nur eine Mahlzeit pro Tag umsetzt, werden Sie sich direkt lebendiger und vitaler fühlen
- Lassen Sie mich Ihnen zeigen, was gesundes, leckeres Essen bedeutet mit dem Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Gewicht reduzieren
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Rezepte
Frühstück
1. French Toast Variante mit Wolkenbrot
2. Avocado Frühstück
3. Brombeer Shake
4. Avocado-Frischkäse-Aufstrich
5. Mandel-Sesam-Brot
6. Eier mit Bacon und Zucchini
Mittag
1. Kalbskotelett mit grünem Spargel
2. Zucchini-Nudeln mit Hähnchenbrust
3. Pikantes Gemüse an mit Bacon umhüllten Lachs
4. Tortilla mit Spinat
5. Blumenkohl und Kohlrabi Gratin
6. Rinderhüftsteak mit grünen Bohnen und Zuckerschoten
Dessert / Snacks
1. Crepes
2. Apfel-Zimt Riegel
3. Schnelle Avocado Häppchen
4. After Eight Eis
5. Saftige Party-Frikadellen
6. Parmesan-Leinsamen-Kräcker
Kaffeezeit
1. Zitronen Muffins
2. Schoko-Kirsch-Kuchen
3. Brownies
4. Schneller Tassenkuchen
5. Erdbeer Oopsies
6. Mousse au Chocolat
Abendessen
1. Chicorée-Papaya-Salat
2. Spinat-Hackfleisch Pizza
3. Tomaten-Avocado-Tatar
4. Feldsalat nach Bauernart
5. Petersiliensüppchen
6. Eiweißbrot
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