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Die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte unserer Zeit, macht gesundes Abnehmen leicht. In diesem Buch finden Sie eine ausführliche, leichtverständliche Einleitung, die erklärt, was Trennkost bedeutet und wie sie funktioniert. Desweiteren einen Mengenplan, der Ihne genau zeigt, wie ein Tag mit der Trennkost aussehen kann. Über 140 Rezepte bieten Abwechslung für Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Hauptmahlzeiten, Desserts und Gebäck. Das Extra: ein ausführlicher, übersichtlicher Lebensmittelplan als Poster zum herausnehmen. - Zur Autorin: Ursula Summ ist Trennkostspezialistin. Sie leitete über 10 Jahre Seminare für Übergewichtige und gründete vor kurzem einen Trennkostclub.
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